백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
쌀밥,
물만두국,
참치혼합야채볶음,
열무나물,
도라지생채,
배추김치/백김치
아침식사
696kcal
쌀밥,
바지락미역국,
돈육장조림,
얼갈이나물,
돌자반,
배추김치/백김치
아침식사
697kcal
쌀밥,
크림스프,
돈채가지볶음,
맛살야채볶음,
간장깻잎,
배추김치/백김치
아침식사
697kcal
잡곡밥,
북어감자국,
계란찜,
애호박볶음,
짜사이채무침,
배추김치/백김치
아침식사
700kcal
쌀밥,
순두부배추국,
밥새우무조림,
어묵볶음,
도시락김,
배추김치/백김치
아침식사
696kcal
쌀밥,
홍합무국,
메추리알장조림,
연두부*양념장,
청경채겉절이,
배추김치/백김치
아침식사
693kcal
잡곡밥,
근대된장국,
고기완자조림,
감자채양파볶음,
궁채절임,
배추김치/백김치
아침식사
696kcal
점심
잡곡밥,
도토리묵국,
돈육간장불고기,
상추쌈*쌈장,
콩나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
696kcal
잡곡밥,
대파닭곰탕,
두부양념조림,
톳오이초무침,
도토리묵*양념장,
배추김치/백김치
점심식사
697kcal
잡곡밥,
애호박두부젓국,
가자미양념찜,
매생이전,
단무지참기름무침,
배추김치/백김치
점심식사
697kcal
쌀밥,
물만두국,
소고기청경채볶음,
숙주나물,
상추쑥갓무침,
배추김치/백김치
점심식사
700kcal
잡곡밥,
감자수제비국,
고등어김치조림,
치커리오이무침,
양상추샐러드,
배추김치/백김치
점심식사
697kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
닭고구마조림,
콩나물무침,
얼갈이겉절이,
배추김치/백김치
점심식사
693kcal
쌀밥,
유부계란국,
훈제오리부추볶음,
청포묵상추무침,
가지나물,
배추김치/백김치
점심식사
697kcal
저녁
쌀밥,
시금치된장국,
새우동그랑땡전,
감자조림,
참나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
697kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
옥수수전,
새송이곤약조림,
무짠지무침,
배추김치/백김치
저녁식사
697kcal
쌀밥,
콩나물국,
메밀전병,
들깨무나물,
부추양파무침,
배추김치/백김치
저녁식사
696kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
닭살간장조림,
브로콜리들깨볶음,
오이지무침,
배추김치/백김치
저녁식사
699kcal
쌀밥,
콩비지찌개,
미트볼조림,
건새우마늘종조림,
고추채절임,
배추김치/백김치
저녁식사
696kcal
쌀밥,
돈육김치찌개,
두부구이*양념장,
미역줄기볶음,
간장양파절임,
배추김치/백김치
저녁식사
692kcal
잡곡밥,
어묵탕,
옛날소세지전,
오이생채,
단호박샐러드,
배추김치/백김치
저녁식사
696kcal
오후간식
안흥찐빵,
아침햇살
오후간식
완두앙금빵,
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
찐감자,
과채음료
오후간식
복숭아요거트
오후간식
딸기샌드,
비피더스
오후간식
핫도그,
당근주스
오후간식
기능별
식이
식이
참치야채죽,
표고버섯죽,
흰죽
흰죽,
닭죽,
버섯죽
가지야채죽,
두부죽,
당근죽
북어죽,
소고기죽,
브로콜리죽
순두부죽,
단호박죽,
콩죽
연두부죽,
닭죽,
야채죽
흰죽,
계란야채죽,
새우죽
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